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蜂蜜减肥食谱蜂蜜减肥的正确吃法

发布时间:2019-05-13 14:41:10 阅读: 来源:稀土陶瓷厂家

三天蜂蜜减肥法需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

三天蜂蜜减肥法第一天:早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜绿茶两性感嫩女超可爱迷人比基尼照片杯,且食用一汤匙蜂蜜。下午茶-两汤匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花花茶两杯。采用三天蜂蜜减肥法减肥,基本上到下午就会感觉肠胃很舒服,而且会有很多肠鸣音,就是俗称的咕噜咕噜叫,肚子里面空空的,会有一点不舒服的感觉,但是不是非常饿。如果实在很饿,甚至出现头晕乏力的症状,马上食用一汤匙蜂蜜,症状会很快消失的。

三天蜂蜜减肥法第二天:早餐-蜂蜜绿茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。今天肚子饿的感觉会减轻很多,记住一定要坚持,不要吃别的东西。另外,排便的次数也会增加,而且会感觉更加舒服。但是,切忌实在很饿了再吃一汤匙蜂蜜!同时,还要不时的鞭策自己:一定要坚持,我要减肥成功,给自己信心!

三天蜂蜜减肥法第三天:早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一汤匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上,您会感觉人非常轻松,好像身体变轻了,而且胃口变小了,每顿好像只用吃一汤匙蜂蜜就可以了,如果称一下体重的话,您会惊喜的发现体重至少减轻了4斤以上。

不宜采用三天蜂蜜减肥法减肥者

三天蜂蜜减肥法虽然瘦身效果显著,但是,并不是所有人都能采用此种方法减肥的,比如糖尿病病人。因为每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血性感奔放美女连体死水库半露酥胸妩媚诱惑糖升高松雪佳苗JUY208步兵番号及封面,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

以上即为三天蜂蜜减肥法的速瘦方案,相信大家看完后会对减脂瘦身有更深的认识。肥胖并不可怕,可怕的是大家找不到健康高效的减肥方法来解决这一困扰。不过,有了上文小编介绍的三天蜂蜜减肥法速瘦方案,大家今像天鹅一样优雅的女子后就再也不用为肥胖问题头疼了。但是,想要收获绝佳的减脂效果,在采用三天蜂蜜减肥法减肥时,大家千万不要忘记搭配适量的运动哦!